Lezioni di total barre
La Total Barre è un metodo di allenamento, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi del Pilates. Praticata a tempo di musica, è un programma dinamico che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
Questa disciplina è dedicata a tutti.
A chi ha esperienza nel fitness, a chi ha praticato danza in passato, o chi non ha alcuna esperienza in queste aree ma ha tanta voglia di muoversi in modo diverso ed efficace.
La Total Barre dà molti benefici, grazie alla variabilità degli esercizi che possono essere svolti a tempo di musica durante le lezioni. Questi riducono la pressione sulle articolazioni, tendini e legamenti. Migliora l’equilibrio e la coordinazione motoria. Stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria.
